掃除をすることは1番手頃な精神を安定させて、頭をスッキリさせる方法としては有名ですよね。部屋の汚れ方が人の精神を表すなんてのも言われますね。

大掃除をする必要はありません。机の上や洗面所、お風呂場など1カ所だけ徹底的にキレイにしてみましょう。小さなことでも「ここはすごくキレイになった！」と思えると、目に入るたびに達成感を感じられるので、自信につながりますよ。

考え事をする頭も少しだけスッキリするかもしれませんね。

実はこのSNSを見ないということが一番の精神安定剤かもしれませんね。

SNSは夢物語です。友人の充実した思い出や楽しそうな私生活がアップされているのを見るかもしれません。人は比べてしまう生き物だからこそ、スマホを閉じて、リラックスする時間を持ってみましょう。「ネットと向き合うより、自分と向き合う時間」を作ってみるのも良いですね。